Mette Anita Øvergård og Lena Moen leder KiD-kurset som starter opp i september.
Kurs i depresjonsmestring (KiD) er utarbeidet for voksne som i perioder kjenner seg nedstemte eller er deprimerte (fra lett til moderat), på en slik måte at det går ut over livskvaliteten og evnen til å fungere i hverdagen.
Tegn på dette kan være; fravær av glede, isolasjon, følelsen av å være verdiløs, lite tiltakslyst, konsentrasjonsvansker, tristhet, søvnproblemer, uro, grubling, irritabilitet og mindre kontakt med andre
Målet med kurset er at kursdeltakerne blir oppmerksomme på tankene sine - ser sammenhengen mellom tanker og følelser.
Kursdeltakerne får kunnskaper og ferdigheter til å endre tankemønster og adferdsmønstre, som bidrar til å:
- Forkorte varighet av depresjon
- Redusere intensitet av symptomer på depresjon
- Gjenvinne funksjon
- Forebygge nye episoder med depresjon
Kurset blir ledet av trente og godkjente kursledere. Kurset gjennomføres med 10 samlinger, hver på 2,5 timer, med innlagte pauser. Det er vanligvis 8-12 deltakere på hvert kurs.
Kursavgift: 750,- dekker kursmateriale
Påmeldingsfrist: 14. august 2024
Oppstart: 11. september 2024
Tidspunkt: Onsdager kl. 13.00 -15.30
Sted: Kolvereid
For nærmere informasjon og/eller påmelding kan du ta kontakt med kursledere:
Lena Moen: 482 93 538/ Lena.Moen@naroysund.kommune.no
Mette A. Øvergård: 911 97 971/ mette.overgard@naroysund.kommune.no